賽馬會「心・呼吸」婦女全人健康計劃服務十分多元化，旨在：
- 提升婦女關注身心靈健康
- 促進婦女對身心靈健康的認知
- 加強婦女面對及處理壓力事件的能力
- 擴闊婦女社區支援網絡
期望通過三個層級的活動，包括第一層「固本培元，滋潤身心」、第二層「絲打後花園，自在做自己」及第三層「互助網絡，有您同行」，全面地支援婦女的需要，提升婦女的全人健康。
固本培元，滋潤身心
- 活得更健康
為妳安排免費情緒及精神健康、各類身體健康評估等，讓妳可以隨時了解自己身心健康狀況，社工樂意為妳建議適切的服務。
- 「心靈叉電站」資源角
免費借用精神健康圖書及影碟、運動器材等，可讓妳回家或在中心慢慢繼續叉電。
- 絲打閒情
透過手工製作、電影欣賞、體驗式活動等，讓妳好好享受全屬於妳的個人空間。
- 精神爽利情報站
每月邀請特別嘉賓來分享保持身心健康的心得，天天精神爽利無難度。
- Take EAT Easy「放鬆食」
分享彩虹健康素食飲食法，教妳親自開心下廚，心情靚靚！
- HER Café絲打茶座
當妳疲累時、想hea吓時，歡迎妳來飲杯茶、吃小食、放鬆心情畫吓畫，連結自己當下的需要。
- 「Fit一世」運動班
由資深教練教大家健美方法，行動最實際，keep fit話咁易！
絲打後花園，自在做自己
- 「修心」自我修復訓練
透過靜觀放鬆方式，例如：正念體驗、按摩、香薰、舞動等，妳會驚奇發現原來我們人人都有與生俱來的自癒能力，令自己回復心靈安穩。
- 輔導服務
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常，社工樂意為妳解困憂。
- 照顧者抖氣Zone
一個專為照顧者而設的抖氣放鬆空間，讓照顧者照顧家人之餘，都關心自己的心靈需要。
- 親子樂學堂
透過輕鬆親子活動，讓父母掌握到促進親子關係的有效方法。
互助網絡，有您同行
- 「心‧呼吸」大使義工團隊
如果妳想為婦女全人健康服務出一分力，歡迎妳加入我們行列！參與具性別角度的義工訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職培訓，持續支持義工團隊。
- 「絲打情深」互助小組
當妳我有共同困難時，我們都可以同聲同氣，互相支持和鼓勵。
「絲打出頭」充權小組
一齊關注婦女權益的議題，共同建構性別公義的社會，歡迎大家加入平權發聲行列！
