隨着本港人口老化，照顧長者需求日益增加，不少照顧者都承受身心壓力，甚至有壓力「爆煲」風險。衛生署長者健康服務提醒，若照顧者的身體、思想、情緒及人際關係4方面出現以下徵兆，就應多加注意自身的精神壓力狀況：
．身體：疲累、易病、忽略休息和飲食時間
．思想：負面、態度消極、覺得前路茫茫
．情緒：沮喪、鬱鬱寡歡、容易發脾氣
．人際關係：減少與人接觸，對其他人產生怨懟或敵對的態度
照顧者支援熱線助減壓
政府及多個非政府機構均有提供照顧者支援熱線，若護老者自覺「壓力爆煲」，不妨致電以下8條支援熱線尋求協助，接受情緒疏導及社區資源轉介服務。政府表示，預計今年9月下旬推出最少30條照顧者支援專線，由專業社工接聽，為照顧者轉介服務、提供輔導和外展探訪等。
| 機構 | 聯絡電話 | 服務範疇 |
|---|---|---|
| 社會福利署 | 2343 2255 | 一般查詢及即時輔導 |
| 香港婦女中心協會照顧者情緒支援熱線 | 2654 6266 | 情緒支援及解答照顧疑難 |
| 明愛賽馬會照顧者資源及支援中心 | 3892 0101 | 情緒支援及解答照顧疑難 |
| 博愛醫院－照顧者花園 | 9171 9593 | 情緒支援及解答照顧疑難 |
| 救世軍護老者服務 | 2782 2229 | 情緒支援及解答照顧疑難 |
| 東華三院柏悅熱線 | 2815 7838 | 情緒支援及解答照顧疑難 |
| 賽馬會耆智園 | 2333 2393 | 情緒支援及講解認知障礙症知識 |
| 復康會「陪住您．中風照顧者支援計劃」 | 2549 7744 | 中風照顧者支援服務 |